LJUBLJANA:
 

JOGA V VSAKDANJEM ŽIVLJENJU

Izvaja: Društvo Joga v vsakdanjem življenju Ljubljana

Vsebina: Vadba joge po sistemu Joga v vsakdanjem življenju je varna in primerna tako za začetnike kot za že izkušene. Sklop vaj zajema sproščanje, telesne položaje (asane), dihalne vaje (pranajama) in meditacijo. Gre za uveljavljeno in priljubljeno poletno vadbo za vse generacije pod vodstvom izkušenih inštruktorjev sistema Joga v vsakdanjem življenju z večletno prakso. Vadba je primerna tudi za ljudi brez kondicije in predhodnih izkušenj. Bistvo sistema Joga v vsakdanjem življenju je postopno, a zanesljivo napredovanje. Rezultat vadbe je umirjeno in sproščeno počutje ter večja vitalnost.

Kdaj in kje: vsak četrtek od 18:00 do 19:00, Park Tivoli

Kontakt: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

 AKTIVIRAJMO TELESNO INTELIGENCO

Izvaja: Duhovna univerza (Ljubljana)

Vsebina: Vaje po knjigi Telesna inteligenca (avtor Primož Škoberne) in po DVD-ju Energijske vaje. Tonifikacija telesa za poživitev energijskih tokov. Energijske vaje za porazdelitev biopotenciala po telesu. Drža 'praznine' za zavestni nadzor nad biopotencialom in vitalnostjo telesa. Dinamične vaje za energijsko očiščevanje. Vaje za korekcijo ramen, zgornjega dela hrbta, prsnega koša in pasu, zasuk, težišča. Vaje za križno-ledveni predel hrbtenice. Poseben dodatek: vaje iz slovansko-tibetanskega sistema (Bronnikove vaje). S seboj na vadbo prinesite ležalno blazino (armafleks).

Kdaj in kje: vsak torek v juliju in avgustu v parku Tivoli na travniku za kopališčem Tivoli ob 8:00.

Kontakt: Primož Škoberne, gsm: 051 200 568, e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

JUTRANJA TELOVADBA ZA VSE

Izvaja: Društvo Šola zdravja

Vsebina: Telovadba »1000 gibov« je namenjena dobremu počutju in prijetnemu začetku dneva. Jutranja telovadba tako za ženske kot za moške vseh starosti poteka pod vodstvom prostovoljcev na prijazen in neboleč način.

Kdaj in kje: vsak četrtek ob 7:30 (razen nedelje in prazniki!), Soseska BS3 - košarkaško igrišče med Puhovo in Trebinjsko ulico

Kontakt: Barbara Aljančič, gsm: 041 329 887

Kdaj in kje: vsak četrtek ob 7:30 (razen nedelje in prazniki!), Kolezija - na igrišču OŠ Kolezija

Kontakt: Mija Perič, gsm: 040 202 174

Kdaj in kje: vsak četrtek ob 7:30 (razen nedelje in prazniki!), Na Livadi, nogometno igrišče ob Ljubljanici, nasproti Kanu kluba

Kontakt: Jožica Černič, gsm: 051 366 387

 Kdaj in kje: vsak četrtek ob 8:00 (razen nedelje in prazniki!), Črnuče - Športni park v spodnjih Črnučah

Kontakt: Olga Horvat, gsm: 031 335 099

SPREHOD IN SLIKANJE NARAVE

Izvaja: art:tečaji

Vsebina: V času poletja je Tivoli prekrasen prostor za sprehod v naravi in risanje. Skupaj se bomo sprehajali in opazovali naravo. Med sprehodom se bomo ustavili v senci in narisali želeno rožo, pogled ali razgled na zeleni hrib. Slikali bomo z akvareli na majhne formate. Barve se mešajo z vodo in se hitro posušijo. Potreben material za delavnico bo zagotovil izvajalec.

Kdaj in kje: ponedeljek 5. 7. ob 18:00 in ponedeljek 2. 8. ob 18:00, park Tivoli, zbor pri MGLC-ju;

Kontakt: Andreja Čeligoj, gsm: 041 516 760, e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript. , www.art-tecaji.com

SHIATSU

Izvaja: Shiatsu društvo Slovenije

Vsebina: Shiatsu se je pred 30 leti preko Japonske začel uveljavljati tudi na zahodu, kjer se je naprej samostojno razvijal. Združuje tradicionalno kitajsko medicino (KTM) in zahodne fizioterapevtske metode. Obravnava telesa je osredotočena na energijske poti (meridiane), po katerih teče subtilna telesna energija, imenovana Qi. KTM s Qi označuje življenjsko moč, ki ohranja in omogoča vsako aktivnost telesa in duha. Tretma po metodi shaitsu zajema različne tehnike kot so raztegi, kroženje in pritiski na določene predele telesa, s čimer se izboljša energijski tok, cirkulacija krvi in limfe, gibljivost ter telesna drža. Masirani pri tem leži udobno oblečen, na blazini na tleh. Shiatsu deluje pomirjujoče ter hkrati uravnoveša in poživlja. Na ta način sprošča in spodbuja zdravilne sposobnosti telesa in duha. Shiatsu dotik deluje v globino: srce postane lahkotnejše in glava se počuti svobodneje. Shiatsu tako odpira poti do lastnih notranjih moči. Delavnice shiatsu masaže bodo izvajali člani društva z mednarodno priznano izobrazbo. Zaželena so udobna oblačila in podlaga za ležanje na tleh - 10 podlag za ležanje in blazine bo zagotovilo društvo.

Kdaj in kje: ob četrtkih 8. 7., 29. 7, 12. 8. in 26. 8. 2010 ob 17:30 v parku Tivoli, na travniku pred otroškim igriščem

Kontakt: Anja Furlan, gsm: 040 584 699, e-pošta:   Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

TAIJI IN QIGONG

Izvajalec: Slovensko združenje taijiquan hram CSN

Vsebina: Taijiquan (taj či čuan) in qigong (či gung) sta tradicionalni kitajski veščini gibanja za negovanje in ohranjanje zdravja z več tisočletno tradicijo. Predstavljata umirjeno vadbo, ki poudarja predvsem krepitev notranje moči. Z redno vadbo dosežemo harmonijo notranjih organov, bister um in zdravo telo. Vadba je primerna za vsakogar, ne glede na starost, spol ali fizično pripravljenost, saj se napreduje postopoma, prilagojeno lastnim zmožnostim. Dobro počutje in sproščenost pa začutimo že po prvi vadbi. Njuna priljubljenost raste tudi pri nas, saj najdete njune privržence že po vsej Sloveniji. Slovensko združenje taijiquan hram CSN vas vabi na brezplačno poletno vadbo v naravi.

Kdaj in kje: vsak torek v avgustu ob 19:00, Litostrojska cesta 51, na travniku pred Srednjo šolo tehniških strok Šiška
Kontakt: Shi Ning Chen, gsm: 041 446 488; Saša Chen, gsm: 031 510 431