Najdi dejavnost v svojem kraju: BERNARDIN, CELJE, DOB, DOMŽALE, GROSUPLJE, IG, IHAN, IZOLA, KAMNIK, KOČEVJE, KRANJ, KRŠKO, LJUBLJANA, LOGATEC, LUCIJA, MARIBOR, MURSKA SOBOTA, NOVA GORICA, NOVO MESTO, PIRAN, POSTOJNA, PTUJ, RADENCI, RIBNICA, SEČOVELJSKE SOLINE - KRAJINSKI PARK, SEVNICA, SLOVENSKA BISTRICA, STRUNJAN, ŠENTJUR, ŠKOFJA LOKA, TOLMIN, TRZIN, VIR PRI DOMŽALAH, VRHNIKA, ZAGORJE OB SAVI

Programi: JOGA V VSAKDANJEM ŽIVLJENJU V PARKU, YIQUAN IN AIKIDO, AKTIVIRAJMO TELESNO INTELIGENCO, SHIATSU,

JUTRANJA TELOVADBA ZA VSE, SPREHOD IN SLIKANJE NARAVE, ZVOČNE KOPELI, KARATE, TAIJI IN QIGONG,

OBISK BIOENERGETSKIH TOČK V VINTGARJU (SLOVENSKA BISTRICA), TIBETANSKE VAJE - VRELEC MLADOSTI

IGRE, DIHALNE VAJE IN VADBA ZA VSO DRUŽINO - ‘TORKOVA PRESENEČENJA UMETNOSTI ŽIVLJENJA',   PILATES

Večina aktivnosti poteka na prostem, zato v primeru slabega vremena odpadejo!

JOGA V VSAKDANJEM ŽIVLJENJU V PARKU

Izvaja: Društva Joga v vsakdanjem življenju

Kontakt: Sadhvi Savitri Puri, tel. 040 315 000, Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript. , www.jvvz.org

Kdaj in kje: po vsej Sloveniji na naslednjih lokacijah:

Arboretum - Volčji Potok, Celje, Grosuplje, Kranj, Ljubljana, Kočevje, Krško, Logatec, Maribor, Murska Sobota, Nova Gorica, Novo mesto, Piran, Postojna, Ptuj, Ribnica, Sečoveljske soline – krajinski park, Sevnica, Slovenska Bistrica, Strunjan, Šentjur, Škofja Loka

Vsebina: Vadba joge po sistemu Joga v vsakdanjem življenju je varna in primerna tako za začetnike kot za že izkušene. Sklop vaj zajema sproščanje, telesne položaje (asane), dihalne vaje (pranajama) in meditacijo. Gre za uveljavljeno in priljubljeno poletno vadbo za vse generacije pod vodstvom izkušenih inštruktorjev sistema Joga v vsakdanjem življenju z večletno prakso. Vadba je primerna tudi za ljudi brez kondicije in predhodnih izkušenj. Bistvo sistema Joga v vsakdanjem življenju je postopno, a zanesljivo napredovanje. Rezultat vadbe je umirjeno in sproščeno počutje ter večja vitalnost. 

Izvaja: Duhovna univerza (Maribor)

Kontakt: Vladimir in Janez Kaiser, gsm: 041 639 847, www.duhovna-univerza.org, e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

Kd aj in kje: vsak torek od 20. julija do konca avgusta v Mestnem parku v Mariboru ob 18:00.

Vsebina: Poenotenje uma, energije in telesa. Dinamično tekoče gibanje kot princip narave. Enost z 'shin-ki' kot kozmično prvobitno življenjsko močjo. Vadba je pot do boljšega fizičnega počutja in lažjega obvladovanja stresa. Za mlade in stare, za vse, ki radi uživate v gibanju. Pridite v trenirki ali udobnih oblačilih.

 
AKTIVIRAJMO TELESNO INTELIGENCO

Izvaja: Duhovna univerza (Ljubljana)

Kontakt: Primož Škoberne, gsm: 051 200 568, www.duhovna-univerza.org, e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

Kdaj in kje: vsak torek v juliju in avgustu v parku Tivoli na travniku za kopališčem Tivoli ob 8:00.

Vsebina: Vaje po knjigi Telesna inteligenca (avtor Primož Škoberne) in po DVD-ju Energijske vaje. Tonifikacija telesa za poživitev energijskih tokov. Energijske vaje za porazdelitev biopotenciala po telesu. Drža 'praznine' za zavestni nadzor nad biopotencialom in vitalnostjo telesa. Dinamične vaje za energijsko očiščevanje. Vaje za korekcijo ramen, zgornjega dela hrbta, prsnega koša in pasu, zasuk, težišča. Vaje za križno-ledveni predel hrbtenice. Poseben dodatek: vaje iz slovansko-tibetanskega sistema (Bronnikove vaje). S seboj na vadbo prinesite ležalno blazino (armafleks).

JUTRANJA TELOVADBA ZA VSE

Izvaja: Društvo Šola zdravja

Kontakt: Zdenka Katkič; gsm: 040 397277, www.sola-zdravja.si, e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

Kdaj in kje: vsak dan 7:30 (razen nedelje in prazniki! - izjema so obmorski kraji) v naslednjih krajih: 

Kamnik, Trzin, Ihan, Domžale, Vir pri Domžalah, Dob, Ljubljana, Lucija, Piran, Izola, Bernardin, Ig, Radenci

Vsebina: Telovadba »1000 gibov« je namenjena dobremu počutju in prijetnemu začetku dneva. Jutranja telovadba tako za ženske kot za moške vseh starosti poteka pod vodstvom prostovoljcev na prijazen in neboleč način.

SPREHOD IN SLIKANJE NARAVE

Izvaja: art:tečaji

Kontakt: Andreja Čeligoj, gsm: 041 516 760, e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript. , art-tecaji.com

Kdaj in kje: ponedeljek 5. 7. ob 18:00 in ponedeljek 2. 8. ob 18:00, park Tivoli, zbor pri MGLC-ju;

Vsebina: V času poletja je Tivoli prekrasen prostor za sprehod v naravi in risanje. Skupaj se bomo sprehajali in opazovali naravo. Med sprehodom se bomo ustavili v senci in narisali želeno rožo, pogled ali razgled na zeleni hrib. Slikali bomo z akvareli na majhne formate. Barve se mešajo z vodo in se hitro posušijo. Potreben material za delavnico bo zagotovil izvajalec.

SHIATSU

Izvaja: Shiatsu društvo Slovenije

Kontakt: Anja Furlan, gsm: 040 584 699, e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

Kdaj in kje: ob četrtkih 8. 7., 29. 7, 12. 8. in 26. 8. 2010 ob 17:30 v parku Tivoli, na travniku pred otroškim igriščem

Vsebina: Shiatsu se je pred 30 leti preko Japonske začel uveljavljati tudi na zahodu, kjer se je naprej samostojno razvijal. Združuje tradicionalno kitajsko medicino (KTM) in zahodne fizioterapevtske metode. Obravnava telesa je osredotočena na energijske poti (meridiane), po katerih teče subtilna telesna energija, imenovana Qi. KTM s Qi označuje življenjsko moč, ki ohranja in omogoča vsako aktivnost telesa in duha. Tretma po metodi shaitsu zajema različne tehnike kot so raztegi, kroženje in pritiski na določene predele telesa, s čimer se izboljša energijski tok, cirkulacija krvi in limfe, gibljivost ter telesna drža. Masirani pri tem leži udobno oblečen, na blazini na tleh. Shiatsu deluje pomirjujoče ter hkrati uravnoveša in poživlja. Na ta način sprošča in vzpodbuja zdravilne sposobnosti telesa in duha. Shiatsu dotik deluje v globino: srce postane lahkotnejše in glava se počuti svobodneje. Shiatsu tako odpira poti do lastnih notranjih moči. Delavnice shiatsu masaže bodo izvajali člani društva z mednarodno priznano izobrazbo. Zaželena so udobna oblačila in podlaga za ležanje na tleh - 10 podlag za ležanje in blazine bo zagotovilo društvo.

ZVOČNE KOPELI

Izvaja: Društvo Feniks

Kontakt: Milena de Viktory, gsm: 051 413 354, www.drustvo-feniks.si; e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

Kdaj in kje: v nedeljo 25. 7. in 29. 8. ob 18:00 v parku v Slovenski Bistrici; v nedeljo 25. 7. in 29. 8. ob 10:00 v Mestnem parku v Mariboru

Vsebina: Mia Frangeš je mojstrica gongov in učenka Don-a Conroux-a, starešine mojstrov gongov. Poletne zvočne kopeli v parkih so namenjene seznanjanju poslušalcev z zdravilnim zvokom gonga in ostalih instrumentov. Nastop je mišljen kot koncert, kjer poslušalci sedijo ali se sprehajajo po parku. Parki so namenjeni druženju v prečudoviti naravi in sobivanju dreves, cvetlic, ptic in ljudi. Gongi so tisti, ki nam kažejo sozvočje, v katerem lahko bivamo skupaj. Običajno se ptice  pridružijo petju gongov in koncert zvokov narave je neponovljiv. Prav tako so vabljeni otroci, da se seznanijo z zvokom in gongi in poskusijo igrati na instrumente. Predstavitev enkratnega zvoka gonga je učinkovita, ker je gong edini instrument, ki tvori nad-tone in prinaša odličen občutek sproščenosti in lahkotnosti v naše telo. Takšna sprostitev je v današnjem času naglice stresnega življenja dobrodošla in zelo potrebna.

OBISK BIOENERGETSKIH TOČK V VINTGARJU (SLOVENSKA BISTRICA)

Izvaja: Društvo Feniks

Kontakt: Milena de Viktory, gsm: 051 413 354, www.drustvo-feniks.si; e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

Kdaj in kje: vsak torek ob 18:00 v Vintagrju, Slovenska Bistrica

Vsebina: V spodnjem delu Bistriškega Vintgarja, natančneje od s tablo označenega vstopa do rimskega kamnoloma, je v idilični soteski šumečega potoka Bistrice sedem točk, na katerih se ljudje lahko napolnijo z blagodejno energijo. Energijske točke je postavil gospod Tomislav Brumec, bioenergetik - pranaterapevt, ki se z bioenergijo ukvarja že 15 let. Največ energije prejmemo, ko smo zunaj, na svežem zraku. Namen zdravega načina življenja je uravnovešanje energij na različnih nivojih. Na sprehodu ob bioenergijskih točkah se bomo naučili odpirati naše blokade, se sprostiti in se pripraviti sprejemati kozmično energijo, ki je prisotna. Na določenih točkah, ki so jih izmerili in dodatno energijsko okrepili priznani strokovnjaki, bomo zavestno prejemali prano in tako vzpostavljali energijsko ravnovesje v našem telesu.

TIBETANSKE VAJE - VRELEC MLADOSTI

Izvaja: Društvo Feniks

Kontakt: Milena de Viktory, gsm: 051 413 354, www.drustvo-feniks.si; e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

Kdaj in kje: vsak četrtek ob 19:00 v parku v Slovenski Bistrici

Vsebina: Tibetanske vaje zagotavljajo pokončna držo, vitalnost, izgubo odvečnih kilogramov in večjo samozavest. Povrnejo nam življenjsko energijo, kajti ob vadbi vrelca mladosti naše telo postaja vse bolj zdravo in elastično, s tem pa zelo upočasnimo proces staranja. Gre za jogijske vaje, ki imajo to prednost, da so preproste in nam vzamejo le nekaj minut na dan. Na koncu vaj je dodana še meditacija, s katero dosežemo dodatno očiščenje vseh naših energijskih teles. Vaje bo vodil Srečko Koman, ki se s spiritualnostjo in jogo ukvarja že 15 let.

 IGRE, DIHALNE VAJE IN VADBA ZA VSO DRUŽINO - ‘TORKOVA PRESENEČENJA UMETNOSTI ŽIVLJENJA'

Izvajalec: Art of living

Kontakt: Tomaž Kragelj, gsm: 031 231 401, http://artofliving.si; e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

Kdaj in kje: vsak torek v Tolminu ob  19:00 v atriju knjižnice Cirila Kosmača

Vsebina: Starši lahko kakovostno preživite čas s svojimi otroki na prostem med vadbo, ki vključuje igre, primerne telesne in dihalne vaje za dobro počutje in zdravje za vso družino. Z vajami, ki jih učimo v Art of Living, si lahko pomagamo uravnovesiti naše celotno bitje. Pri tem uporabljamo dih, ki je vezni člen med telesom in umom ter ključ do notranjega ravnovesja, ki nam ga je vgradila narava. Zato se ga učimo ponovno uporabljati. Vsi se rodimo polni ljubezni, sočutja, samozavesti, entuziazma in možnosti. Te lastnosti z odraščanjem, deloma zaradi stresa, deloma ker nas nihče ne opozarja na njih, potisnemo v ozadje. V ospredje pa pridejo strah, negotovost, pohlep in sovraštvo. Zaradi tega sčasoma izgubimo telesno in notranje ravnovesje, posledice pa so skrhano zdravje in slabo počutje. Vsak torek v juliju in avgustu si bomo ogledali skrivnost diha, hkrati pa se vsi skupaj  - otroci, mladi in odrasli - zabavali z igrami in učili s pomočjo poučnih zgodb: 8 tednov, 8 tehnik, 8 zgodb, 8 priložnosti.

KARATE

Izvaja: Klub borilnih veščin Pon-Do-Kwan, Zagorje ob Savi

Kontakt: Anton Beja, gsm: 051 699 034, www.pdk-zagorje.si; e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

Kdaj in kje: vsak četrtek ob 18:00, Europark Zagorje.

TAIJI IN QIGONG

Izvajalec: Slovensko združenje taijiquan hram CSN

Kontakt: Shi Ning Chen, gsm: 041 446 488; Saša Chen, gsm: 031 510 431

www.taiji.si; e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript. , Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.

Kdaj in kje: več krajev po Sloveniji v popoldanskih urah: Logatec, Ljubljana, Maribor, Medvode, Murska sobota, Škofja Loka

Vsebina: Taijiquan (taj či čuan) in qigong (či gung) sta tradicionalni kitajski veščini gibanja za negovanje in ohranjanje zdravja z več tisočletno tradicijo. Predstavljata umirjeno vadbo, ki poudarja predvsem krepitev notranje moči. Z redno vadbo dosežemo harmonijo notranjih organov, bister um in zdravo telo. Vadba je primerna za vsakogar, ne glede na starost, spol ali fizično pripravljenost, saj se napreduje postopoma, prilagojeno lastnim zmožnostim. Dobro počutje in sproščenost pa začutimo že po prvi vadbi. Njuna priljubljenost raste tudi pri nas, saj najdete njune privržence že po vsej Sloveniji. Slovensko združenje taijiquan hram CSN vas vabi na brezplačno poletno vadbo v naravi.

PILATES

Izvajalec: Športno društvo Metulj

Kdaj in kje: vsak četrtek ob 20:00 v mesecu avgustu 2010, Športno rekreacijski center Loka, Novo mesto

Kontakt: Dunja Gačnik, gsm: 040 785 934, e-pošta: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript. , www.sd-metulj.si

Vsebina: Edinstvena kombinacija vaj metode pilates je dobila ime po svojem snovalcu, Josephu H. Pilatesu. Pilates je nastal pod vplivom različnih športnih zvrsti, kot so orodna telovadba, sabljanje, tai či in joga. Je izredno nežna in učinkovita vadba, s katero lahko utrdite in oblikujete svoje telo, ga razgibate in sprostite. V zelo kratkem času vam bo vadba pilatesa pomagala do boljše telesne drže; z njegovo pomočjo boste odpravili nepravilnosti v drži in okrepili zavedanje o lastnem telesu. Značilno za to vadbo je natančno izvajanje vaj z mehkimi gibi, velik poudarek je na sprostitvi in naravnem, globokem dihanju. Vse to vodi k hitremu in opaznemu uspehu. Spoznajte tudi sami, kako pilates razvija skladnost telesa in duha in izkoristite pozitivno energijo.Torej, zakaj se odločiti za pilates? S krepitvijo mišic trupa se izboljša telesna drža. Pomaga pri bolečinah v hrbtenici. Izboljša kontrolo telesa, koordinacijo in ravnotežje ter mentalno koncentracijo. Oblikuje telo in izboljša samozavedanje telesa in samozavest. Sprošča stres. Pomaga tudi pri inkontinenci in deluje preventivno pred različnimi boleznimi ter kot postrehabilitacijski program.